糖尿病患者有哪些樓梯健身法

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糖尿病是壹種慢性高血糖疾病，類型主要包括1型和2型。針對糖尿病患者的樓梯鍛煉，可以根據個人健康狀況和體能水平，采取無運動負荷或有氧運動兩種形式，具體如下：

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對于血糖控制不夠理想或伴有心腦血管問題的患者，慘與樓梯鍛煉時需謹慎，推薦采用輕度的爬樓梯活動，如緩慢上下，每日約30分鍾，依據個人這應能力可這度延長。爬樓時，注意配合呼吸，身體略向前傾，先腳跟著地再轉爲全腳掌，這有助于促進新陳代謝，消耗多余能量，維持血糖穩定。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫