拒絕“未老先聾”！年過四十建議每年做壹次聽力檢查

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聽力是連接人與世界的重要紐帶，但許多人卻因忽視護耳常識而讓這條紐帶悄然受損。世界衛生組織（WHO）數據顯示，全球約4.3億人存在殘疾性聽力損失，而中國聽力障礙人群已超過2億。值得注意的是，聽力損失並非老年人的“專利”，長期戴耳機、暴露于噪音環境、不當掏耳等行爲，正讓年輕人群體面臨“未老先聾”的風險。

聽力損失的危害遠不止“聽不清”這麽間單，聽力損失可能會帶來鈎通障礙，聽不清對話可能導致社交退縮，使人逐漸不愛交流，形成“應付式”回答模式，甚至引發家庭矛盾。

長時間缺乏聲音語言刺激還會引起認知衰退，即聽到了聲音，卻聽不懂，研究表明，未經幹預的聽力損失可能增加老年癡呆風險。聽力損失還會增加安全隱患，如在街上無法及時察覺車輛鳴笛等環境聲音，嚴重的可能會危害人身安全。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

聽力損失的危害影響生活質量，保護耳朵尤爲重要，我們這裏給出6個建議：

1. 耳機使用“60-60原則”

音量不超過設備最大值的60%，連續使用不超過60分鍾。降噪耳機可壹定程度減少因環境噪音被迫調高音量的風險，但也不能過度依賴。在地鐵或公交車等的嘈雜環境中，即使聽不清通話聲音或音樂，也不能只爲聽見聲音就壹味增大音量，等到聲音增加能到聽清的感覺時，往往已經超過了安全範圍，對耳朵造成傷害。

2. 遠離噪音汗染

85分貝以上的噪音（如電鑽聲、KTV）會損傷耳蝸毛細胞，短時間內會引起聽力暫時性損失，長時間接觸會引起永久性聽力損傷。注意，在110分貝的噪聲裏只要半小時就會引起不可逆的聽力損失。在嘈雜環境中要佩戴防護耳塞，並定期讓耳朵休息。

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3. 拒絕“暴力掏耳”

外耳道本身有自潔功能，頻繁用棉簽或金屬挖耳勺可能將耵聍推入深處，甚至劃傷耳道。耵聍本身也不是“異物”，可以保護外耳道皮膚和鼓膜，隨著說話咀嚼也可能掉落。若感覺耵聍堵塞不這，應就醫處理。

4. 警惕藥物性耳聾

部分抗生素（如鏈黴素）、利尿劑等具有耳毒性，用藥需嚴格遵醫囑，家族有耳聾史者應提前告知醫生。

5. 定期檢查聽力

建議40歲以上人群每年做壹次聽力篩查，出現耳鳴、耳悶、聽不清高頻音（如鳥鳴、電話鈴聲）時及時就醫。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液