小時候胖不用管，長大自然能瘦？謠言！

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國家衛生健康委發布的《兒童青少年肥胖食養指南（2024年版）》指出，兒童青少年肥胖可持續至成年期，增加多種慢性病的發病風險。另有研究顯示，如果不加以幹預，6個月嬰兒肥胖發展爲成年肥胖的概率爲14%，6～7歲、10～13歲概率分別增至50％、70%，而青春期的概率則高達約80%。同時，肥胖程度越高，最終發展爲成人肥胖的概率就越高。

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這主要有三大原因：

不良生活方式延續。肥胖兒童常常有嗜甜食、重口味、偏食或挑食等不良飲食習慣；生活中也常有缺乏有效鍛煉、作息不規律等問題。如果不加以幹預，這些不健康的生活方式是不會因年齡的增長而改變的，這就導致身高雖然長了，但體重仍然超標。

脂肪細胞變大變多。脂肪細胞好比壹個個“小倉庫”，專門用來儲存能量，它們體積越大、數量越多，就越肥胖。脂肪細胞數量在青春期左右達到“峰值”，後面基本不再增長。與體重正常的孩子相比，肥胖兒童的脂肪細胞不僅更大，而且數量更多，等到成年後自然更易肥胖，體重管理的難度也必將大大增加。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy

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肥胖會影響長高。研究表明，肥胖女孩易出現性成熟年齡提前，男孩則相反，易出現性發育延遲，這兩種情況都會影響孩子的正常生長。此外，不少肥胖兒童骨齡超前，也會導致孩子最終身高受影響。

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0～2歲的嬰幼兒期。這是兒童生長發育、體重增長最快的時期，即出生後的“第壹個生長高峰”，壹定要注意避免過度喂養，及時科學添加輔食。

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