避開4個“養生”誤區，小心越養越壞

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很多人退休後會開始學習養生，但養生一定要注意方式方法，這幾個誤區一定要避開。藍P價錢 藍P價格

1、盲目吃保健品、中草藥養生

保健品對於長壽沒有直接幫助，尤其是患有慢性疾病的老年人一定不要通過保健品來防治疾病或是拒絕服藥。長期服藥大量保健品會對肝腎帶來較大負擔，甚至引起功能性損傷。必利吉 必利吉效果

除了保健品外，濫用中草藥也是個很常見的問題。很多老年人迷信中草藥，認為純天然無副作用。但中草藥同樣是藥，是藥三分毒在中藥上也同樣適用，沒有適應症的情況下盲目服用中藥，很可能會導致藥物性肝腎損傷。必利吉副作用 p-force

2、補鈣越多越好

補鈣在大眾的心裏非常重要，很多老年人甚至覺得鈣補得越多越好，在日常會大量攝入含鈣食物+補劑。殊不知，大量補鈣不僅不能強壯骨骼，還會威脅健康！建議老年人及時去醫院檢查相關指標，在醫生指導下選擇適合自己的補鈣方式。必利吉價格 藍P 藍P必利吉

3、每天走一萬步

每日行走的步數要根據自己的身體情況來定，盲目日行一萬步會給膝關節帶來較大壓力，甚至會誘發功能性損傷。必利吉價錢  藍P效果

4、喝湯進補

很多地區人們都特別喜歡喝湯，尤其是長時間燉煮的老火靚湯。但這些湯內的嘌呤含量很高，經常攝入很容易導致痛風。其實燉湯的肉類營養價值會比湯高許多，日常一定不要只喝湯。藍P價錢 藍P價格

衰老是每個人都無法避免的事情，但我們可以通過良好的生活習慣，盡可能延緩衰老到來的速度。台灣藥吧：https://www.twyaoba.com/