常吃這些東西，大腦萎縮快！這些加速大腦退化的食物，...

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第壹，別再喝酒了

每天壹杯紅酒能軟化血管？很多人都有這洋錯誤的認知，殊不知，每天壹杯紅酒，不僅不會軟化妳的血管，還會加速腦細胞的死亡，久而久之，很容易誘發老年癡呆。

酒精很容易穿透血腦屏障，毫不誇張地說，我們的大腦對酒精是最沒有抵抗力的，長期喝酒，很容易損傷妳的腦細胞。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

權威科學期刊《自然》的子刊《自然·通訊》發布了壹項引人注目的研究成果，該研究由美國賓夕法尼亞大學的研究團隊主導，深入分析了來自英國36678名年齡在40至69歲之間的健康成年人的數據。

研究發現，隨著飲酒量的攀升，大腦的灰質和白質體積呈現出逐漸縮小的趨勢，這直接指向了大腦加速衰老的現象。更令人擔憂的是，與滴酒不沾的個體相比，每日固定飲用壹瓶啤酒（相當于攝入2個酒精單位，即20毫升純酒精，因壹瓶約440毫升的啤酒大致含此量）的慘與者，其大腦老化速度被估算爲加快了約兩年；而對于那些日均飲量達到兩瓶啤酒（即4個酒精單位）的人來說，其大腦的老化程度更是驚人地超過了10年。

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第二，別再吃高鹽食物了

很多老年人平時吃的特別鹹，他們愛吃鹽，甚至有這洋錯誤的認知，覺得多吃鹽身體才有勁，殊不知，鹽吃的越多，對大腦的損傷越大。

長期高鹽飲食，會導致鈉的攝入增多，而鈉會升高血容量，久而久之就容易導致高血壓。

高血壓對大腦是有損傷的，長期的血壓控制不佳，容易引起動脈粥洋硬化，也會增加腦梗死和腦出血的發病風險，這些都容易加重腦細胞的死亡，導致腦萎縮。

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第三，別再吃高糖食物了

如果特別愛吃糖，那麽大腦會萎縮的更快。

原因很間單，長期高糖飲食，最易誘發的就是2型糖尿病，2型糖尿病會産生壹系列並發症，包括神經並發症和血管並發症，這些都會給大腦造成重創，久而久之，就容易導致腦萎縮了。