孕婦抵抗力爲什麽會變差

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孕婦在懷孕期間可能會經曆抵抗力下降的情況，這主要與體內激素水平變化、營養攝入不足及心理因素有關。了解這些原因後，孕婦可以采取相應措施提高自身抵抗力，保障健康和胎兒的正常發育。

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懷孕時，激素水平的變化會使免疫系統受到壹定程度的抑制，這是爲了防止母體免疫系統排斥胎兒。然而，這也可能導致孕婦的抵抗力減弱。補充足夠的維生素C和D可以幫助增強免疫功能。此外，保持良好的休息和睡眠對維持免疫力也非常重要。

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部分孕婦在懷孕期間可能遭遇食欲不振或孕吐現象，導致營養攝入不足。均衡飲食是提升孕婦抵抗力的關鍵。應確保攝入高蛋白質、豐富維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、全谷物以及新鮮水果和蔬菜。采取少量多餐的方式也有助于保證充足的營養供給。

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