春季養陽正當時，如何曬背安全又有效？

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春天是萬物生長的時候，春天曬太陽有諸多好處，清朝養生名著《老老恒言》中就有“日清風定，就南窗下，背日光而坐”的記載。在中醫裏，曬太陽更是被譽爲“天灸”，我們可以把太陽當作我們的私人艾灸師，幫我們暖背通陽，補充陽氣。而曬背等于給身體充電，讓我們更長壽。從中醫上講背部正中是督脈循行之處，足太陽膀胱經在背部兩側循行。督脈有“陽脈之海”之稱，總督壹身陽氣。膀胱經是人體最大的排毒通道，與各個葬腑都有聯系。曬背能借助陽光的溫熱之力，溫通督脈，激發陽氣，使陽氣在體內更好地運行，起到補充陽氣、扶正祛邪的作用，增強身體抵禦外邪的能力。曬背可促進膀胱經氣血運行，幫助身體排出毒素，調節葬腑功能，維持身體的健康狀態。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

春天曬背的6個好處

1、補充陽氣

春天陽氣生發，此時曬背能幫助人體陽氣的提升，起到溫通經酪、調和氣血的作用，使人精神振奮，增強身體的抵抗力。

2、促進血液循環

曬背能使體表血管擴張，血液循環加快，有助于身體各器官的血液供應，爲身體各組織的新陳代謝提供良好的營養和氧氣支持，維持身體正常的生理功能。

3、增強免疫力

通過曬背促進血液循環和補充陽氣，能使身體的免疫系統得到更好的滋養和激活，增強免疫細胞的活性和功能，提高身體抵禦疾病的能力，降低患病的風險。

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4、預防骨質疏松

春天曬背可促使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D，維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼的正常代謝和密度，對預防兒童拘偻病和成人骨質疏松症有積極作用。

5、改善情緒

春天陽光中的紫外線能刺激大腦分泌血清素和多巴胺等神經遞質，這些物質有助于改善情緒，使人感到愉悅、放松，緩解焦慮和抑郁情緒，提升心理健康水平。

6、驅寒祛濕

春天天氣仍可能濕寒，人體易受寒濕之邪侵犯。曬背可借助陽光的溫熱之力，驅散背部的寒濕之氣，改善身體的寒濕狀態，尤其這合體質偏寒、濕氣較重的人群。天氣越來越暖和了，讓我們在休息之余都曬起來，讓我們的身體處于更加健康的狀態吧希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg