産後立即進補容易致腸胃脹氣

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産後立即大量進補可能會讓新手媽媽感到腸胃脹氣，尤其是選擇過于油膩或高營養的食物時。這與産後身體的特殊狀態和腸胃功能的相對虛弱有直接關系。

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産後女性的身體正從孕期向常態過渡，胃腸功能需要時間慢慢恢複。此時腸胃蠕動能力較弱，突然攝入過多高脂肪、高蛋白或易産生氣體的食物，如紅棗、湯圓、牛奶等，可能導致脹氣和消化不良。長時間臥床休息或缺乏這度活動也會進壹步減緩腸道蠕動，加居這些不這。

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新手媽媽在進補時如果選擇了過于溫補的炖湯，如老母雞湯或過多滋補藥材，由于其油膩或促進腸道産氣，身體可能在短期內難以消化這些“熱量炸彈”。此外，消化酶分泌不足或腸道菌群失衡也可能加重脹氣感，甚至引起腹部微痛。過多食用纖維類食物如紅薯也會進壹步刺激産氣。

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