牙齦流血不是小事！可能是全身慢性發炎警訊

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牙齦流血不是小事！可能是全身慢性發炎警訊

你刷牙時牙刷上總是帶著血？吃個蘋果也會牙齦滲血？許多人會認為這只是「火氣大」、「牙齦太敏感」，忍一忍就會好，但你知道嗎？牙齦流血除了可能是牙周病的警訊，還可能反映出全身慢性發炎的問題，不可輕忽！

牙齦不是孤立存在的部位，它和全身的健康緊密連結。一旦牙齦持續發炎，不只口腔健康亮紅燈，還可能牽動心臟、血管，甚至與糖尿病、免疫疾病有關。

為什麼牙齦會流血？不是只是刷太大力

牙齦流血最常見的原因是牙齦炎或牙周病。這些疾病的起點是牙菌斑堆積，細菌產生毒素刺激牙齦，導致發炎、腫脹與出血。

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以下是幾個常見導致牙齦出血的原因：

• 刷牙方式錯誤（太用力、使用刷毛太硬的牙刷）
  
• 長期未清除牙菌斑與牙結石
  
• 吸菸、壓力、荷爾蒙變化
  
• 缺乏維生素C或K
  
• 系統性疾病如糖尿病、白血病
  

重點是：如果你即使刷牙輕柔、使用正確工具仍常流血，那就要提高警覺，背後可能隱藏更大的健康風險！

牙齦出血，可能是全身發炎的「嘴上徵兆」

越來越多醫學研究指出，牙周病不只影響口腔，還可能導致全身性慢性發炎。當牙齦發炎、細菌進入血液，會引發身體免疫反應，造成「慢性低度發炎」，進而增加以下健康風險：

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1. 心血管疾病

牙周病與心臟病、動脈硬化有高度相關性。研究發現，牙周病患者罹患心肌梗塞的風險是一般人的2～3倍，因為細菌可能引發血管發炎、促進斑塊形成。

2. 糖尿病控制不良

糖尿病患者更容易罹患牙周病，反過來，牙周炎也會讓血糖控制變差。這是因為慢性發炎會干擾胰島素作用，讓血糖波動加劇。

3. 免疫系統失衡

持續的牙齦炎症會刺激免疫系統處於「過度警戒」狀態，與類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病有關。

醫師提醒：流血別忍耐，盡早檢查才安心

許多人習慣忽略牙齦流血，直到牙齒開始動搖才驚覺嚴重。但那時往往已是牙周病中重度階段，甚至無法保住牙齒。及早就醫、接受牙周治療，可以有效逆轉初期牙齦炎、阻止惡化。

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日常保養建議：

• 使用軟毛牙刷，避免刷牙太用力
  
• 每天使用牙線清潔牙縫
  
• 定期洗牙（每半年一次）
  
• 避免抽菸、減少加工糖類攝取
  
• 若牙齦持續紅腫出血，儘早找牙科醫師評估
  

別讓小問題變成全身警訊

牙齦流血，可能是一場悄悄進行的慢性發炎風暴的起點。它不只是口腔衛生問題，更可能是你全身健康拉警報的徵兆。別再把它當作「小事」！從刷牙開始做起、注意牙齦的變化、定期檢查，守住牙齒，也守住健康的每一天。

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