來月經前總想吃東西是身體真的餓還是有其它原因 告訴妳...

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許多女性在月經來臨前的壹周會感到食欲大增，肚子容易餓，總想吃東西。即使剛吃完飯不久，也很快又覺得餓了。而且特別想吃的是高熱量食物，如麻辣燙、蛋糕、甜點和炸雞等。雖然知道這些食物會導致體重增加，但不吃的話心裏會很難受。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

經期前壹周食欲旺盛與雌激素水平波動有關。這壹時期雌激素水平下降，導致血糖波動，從而刺激食欲。此外，新陳代謝也會加快，消耗更多能量，使得食物更快被消化，進壹步增加了饑餓感。

情緒也會影響食欲。經期前由于激素水平變化，女性容易出現焦慮、悲傷等負面情緒。爲了緩解這些情緒，身體會渴望攝入高熱量食物，因爲它們能迅速提升大腦中的多巴胺水平，讓人感到快樂。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

除了食欲增加，經期前體重也可能上升。這是由于體內水鈉潴留，水分增多導致的。盡管體重增加並不意味著脂肪增加，但如果在這段時間內大量食用高熱量食物，體重確實可能顯著上升。

因此，在經期前可以這當增加壹些低熱量且營養豐富的食物，如酸奶、水果、海苔、燕麥或黑巧克力。這些食物不僅能滿足食欲，還能提供營養，幫助穩定體重。當然，這量控制高熱量食物的攝入也是必要的，以避免過度水腫和體重增加。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜